הגיל השלישי
  הדור השלישי >> תכנית אימונים למוח

הגעת לגיל שמותר ...להנות מהחיים! הצטרף אלינו

 

תכנית אימונים למוח

בגיל השלישי אנו מבחינים בירידה דרמטית ביכולות הקוגנטיביות. גודל המוח מתכווץ בהדרגה ומתחילה הדרדרות פיזיולוגית ואנטומית.

החל מגיל 50 יש האטה בקצב עיבוד המידע. למשל, אנו חשים בעיות זכרון - קשה לנו לשלוף עובדות, שמות וארועים שאינם בשימוש תכוף. אבל ידע שהצטבר במהלך החייים ונעשה בו שימוש תדיר ישמר וקל יותר יהיה לנו לזכור אותו. מחקרים שנערכו לאחרונה מצאו שהמוח הוא כמו שריר, אם נאמן אותו ונחזק אותו נאט את קצב הזדקנותו.

מה אנו למדים שאם נתרגל ונאמן את המוח נוכל להאט את הירידה ביכולות הקוגנטיביות שלנו.איך עושים זאת?

יש לאתגר את המוח - ע"י פתרון תשבצים, סודוקו, פאזלים וכו'.

חיפוש באינטרנט - פעילות זו דורשת מאמץ שכלי דבר שעוזר לאימון המוח ומגביר את יכולותיו. אנו ממליצים לבדוק בחברת אחד על אחד מחשבים לפרטים לחץ כאן

אימון אישי - ישנם מכונים אשר עוסקים באימון של המוח. במכונים אלו נקבעת תכנית אישית עם מאמן ע"י הפעלת תוכנות מיוחדות במחשב אשר משפרות באופן משמעותי את היכולות הקוגנטיביות שלנו. התוכנות מפעילות תיאום יד ועין, מהירות עבוד מידע, תפיסה חזותית ומרחבית וע"י כך מתרגלות את החלקים הקוגנטיבים אצלנו במוח. מומלץ להתאמן פעמים/שלוש בשבוע במשך שעה וחצי כל פעם. בעזרת האימון הקבוע נוכל לראות שיפורים משמעותיים בביצועיים הקוגנטיבים.

 

 

 


 


הוסף תגובה






שתף / מועדפים
הדפס כתבה שלח לחבר הוסף תגובה המלצה אישית






תגובות




1.
מחשבים ואימון המוח
גלעד(12/02/2010)






 << 1 >>  




כל הזכויות שמורות לאתר הדור השלישי