הגיל השלישי
  הדור השלישי >> איך להמנע מכאב מול מחשב

הגעת לגיל שמותר ...להנות מהחיים! הצטרף אלינו

 
איך להמנע מכאב מול מחשב

איך להמנע מכאב שיושבים מול מחשב

המחשב, לרבים מאיתנו, הפך למכשיר מרכזי בחיינו שמולו אנו מבלים שעות. לצד היתרונות הרבים שבכלי ישנם חסרונות שבאים לידי ביטוי בכאבי שרירים, בבעיות אורטופדיות ואי נוחות.

להלן מספר טיפים למניעת הכאב ולגלישה נעימה:

  1. ישיבה נכונה - להמנע מישיבות ממושכות, רצוי לקחת הפסקות למנוחה.  לשבת קרוב למשענת הגב, לתמוך בשקע הגב התחתון ע"י כרית, להוסיף הדום משופע להנחת כפות הרגליים.
     
  2. תנוחת הידיים - חשוב לשבת קרוב כדי לא להושיט יד למרחק. להקפיד על זווית ישרה בשורש כף היד.
     
  3. צוואר - להתאים את המסך כך שהצג בגובה העיניים או מתחתן.
     
  4. להתאים שולחן ומקלדת - מומלץ להשתמש בשולחן ארגונומי, את המסמכים כדאי למקם על מתקן מתאים ורצוי לבחור מקלדת עם אותיות ברורות.
     
  5. Be Cure Laser - המכשיר הינו רפואי לשימוש פרטי ומקצועי. הוא מציע פתרון לכאבים כמו כאבי צוואר, גב עליון ותחתון,  דלקות גידים ועוד. יש לו אישור ממשרד הבריאות ומכון התקנים. 
      

 

 

 

 

 

 

 

 

 


הוסף תגובה





כל הזכויות שמורות לאתר הדור השלישי